Si tu.
Toto nie je meditácia.
Je to stav.

Predtým než začneš:• Použi slúchadlá.
• Vyber si tichý, nerušený priestor.
• Dopraj si čas len pre seba.
• Vypni notifikácie.Nič nemusíš robiť.
Len sa pokojne nadýchni.
Keď budeš cítiť, spusti nahrávku.